Menurut penelitian, menghabiskan waktu lebih dari 5 jam per hari di depan komputer bisa merusak jantung dan menjurus ke kematian lebih cepat. Penyebabnya adalah posisi duduk, terutama duduk bersandar, yang merupakan
posisi umum saat orang bekerja dengan komputer, bermain game, ataupun menonton televisi.
Penelitian tersebut dilakukan
oleh Emmanuel Stamatakis,
peneliti dari University College
London, Inggris. Ia melakukan
penelitian terhadap lebih dari
4.500 orang berusia di atas 35 tahun dan hasilnya dipublikasikan di Journal of the American College of Cardiology.
Temuan ini menambah bukti-
bukti yang terus terkumpul
seputar bahayanya berlama-
lama duduk. Padahal,
kecenderungan yang terjadi
saat ini adalah orang semakin banyak yang duduk di depan
komputer saat bekerja di kantor.
“Orang yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam berturut-turut per hari di depan komputer memiliki peluang 125 persen lebih tinggi akan
mengalami kematian terkait
penyakit jantung dibanding mereka yang hanya menghabiskan waktu kurang
dari 2 jam di depan layar,” kata Stamatakis, seperti dikutip dari Examiner, 20 April 2011.
Stamatakis menyebutkan, dari penelitian, mereka juga
menemukan bahwa 48 persen
orang yang menghabiskan
waktu 4 jam di depan komputer berturut-turut juga berpeluang mengalami kematian lebih cepat akibat faktor lain di luar jantung.
Lebih lanjut, mereka yang menghabiskan lebih dari 5 jam di depan komputer per hari, risiko mati lebih cepatnya naik secara signifikan.
Sebelumnya, diperkirakan bahwa mereka yang menghabiskan waktu terlalu banyak di depan komputer, atau juga di depan televisi, merupakan orang yang malas berolahraga dan menyebabkan munculnya
penyakit. Namun, dari data yang didapat, tidak demikian.
“Orang yang berolahraga secara reguler di waktu luang mereka juga memiliki peluang untuk mati lebih cepat,” kata Stamatakis.
Peneliti meyakini bahwa
penyebabnya memang adalah
duduk yang terlalu lama. Posisi tersebut diketahui
menyebabkan penurunan 90
persen lipoprotein lipase dan enzim jantung yang sehat.
Pembengkakan dan masalah
metabolisme yang disebabkan
oleh ketidakatifan dalam waktu panjang juga menjadi sumber permasalahan.
Akan tetapi, ada solusi bagi mereka yang terpaksa harus bekerja di depan komputer sepanjang hari. “Anda harus bangun setiap 20 menit dan
berjalan kaki sejenak,” kata Stamatakis.
“Itu akan menurunkan masalah-masalah tersebut dan mungkin akan meningkatkan peluang Anda
untuk hidup lebih lama,” ucapnya.
0 komentar :
Posting Komentar